Kemangi Lalap, Kaya Manfaat

 

Oleh. Sri Purwanti, A.Md.K.L.

(Petani Milenial, Jurnalis)

Koncotani.com-Kemangi lalap (Ocimum basilicum) adalah tanaman herbal yang telah lama dikenal di berbagai daerah karena manfaatnya yang sangat banyak. Kemangi  dapat meningkatkan cita rasa masakan. Aromanya yang khas memberikan sentuhan segar pada hidangan, menjadikannya pilihan yang ideal sebagai lalapan atau bumbu tambahan. Ini tidak hanya memperkaya rasa tetapi juga menambah nilai gizi makanan.

Namun ternyata tanaman ini bukan hanya populer sebagai sayuran pendamping makanan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat Kesehatan. Kemangi kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polyphenols, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini berpotensi mengurangi risiko penyakit kronis dan memperlambat proses penuaan.

Kemangi memiliki kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, dan K, serta zat besi dan kalsium. Nutrisi ini penting untuk kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, dan pembentukan tulang.

Selain itu kemangi juga dikenal  memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba . Senyawa dalam kemangi, seperti eugenol, linalool dan citronellol. Senyawa ini dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan infeksi bakteri. Ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami masalah peradangan seperti arthritis atau gangguan pencernaan. Selain itu, kemangi juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Aroma yang dihasilkan dari kemangi memiliki efek menenangkan dan dapat digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan suasana hati dan memperbaiki mood.

Dalam bidang kecantikan, kemangi memberikan manfaat yang tidak kalah penting. Kandungan antioksidan dalam kemangi membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan sel-sel kulit. Dengan mengaplikasikan ekstrak kemangi pada kulit, Anda dapat membantu mencerahkan wajah dan mengurangi munculnya noda serta bintik hitam.

Sifat antimikroba kemangi juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Daun kemangi dapat digunakan untuk mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya. Senyawa dalam kemangi membantu membersihkan pori-pori dari bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan, sehingga kulit menjadi lebih bersih dan sehat. Selain itu, kemangi memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit sensitif.

Fakta yang tidak kalah menarik ternyata kemangi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Ekstrak kemangi dapat digunakan untuk mengatasi ketombe dan masalah kulit kepala lainnya. Kandungan antioksidan dan nutrisi dalam kemangi membantu menjaga kesehatan folikel rambut, mendorong pertumbuhan rambut yang sehat, dan memberikan kilau alami pada rambut.

Kemangi juga memiliki manfaat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur. Ekstrak kemangi sering digunakan dalam produk perawatan kulit dan obat-obatan tradisional untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah infeksi ringan.

 

Daun kemangi bahkan dipercaya bisa mencegah  kanker. Sebuah studi diterbitkan dalam Nutrition and Cancer menunjukkan bahwa kemangi mengandung phytochemical, yang dapat membantu mencegah kanker secara alami, termasuk kanker kulit, hati, kanker mulut dan paru yang disebabkan oleh bahan kimia. Kemangi mampu meningkatkan aktivitas antioksidan, secara positif yang mengubah ekspresi gen, menginduksi apoptosis sel kanker (kematian sel berbahaya) dan menghentikan penyebaran tumor kanker.

Karena banyaknya manfaat yang bisa kita peroleh dari tanaman berwarna hijau ini, maka sudah selayaknya kemangi dibudidayakan dalam skala besar, sehingga bisa dijadikan salah satu herbal alternatif untuk menjaga kesehatan masyarakat. Sehingga bisa mengurangi ketergantungan pada obat kimia.

 

Wallahu a’lam bishawab